3. Flüssigkeistumsatz

Eine gute Hydration spielt im Sport eine zentrale Rolle. Bereits aus den grundlegenden physiologischen Kenntnissen des Flüssigkeitshaushaltes lassen sich erste wichtige Aspekte für den Sport herleiten:

• Was beeinflusst die Flüssigkeitsabsorption?
• Wie viel Flüssigkeit kann ich während des Sports absorbieren?

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