Le concept de déficit énergétique relatif dans le sport (REDs) a été introduit en 2014 par un panel d'experts du Comité international olympique (CIO). Il s'appuie sur des travaux antérieurs concernant la « triade de l'athlète féminine »
Les athlètes masters forment un groupe diversifié, avec différentes catégories d'âge, qui s'entraînent dans un but de performance ou de santé et participent parfois à des compétitions. Certains ont acquis une expérience sportive dès leur plus jeune âge,
La saison de lutte bat déjà son plein et diverses fêtes de lutte se dérouleront en Suisse jusqu'à la fin de la saison estivale. La lutte fait partie de la Suisse au même titre que les montagnes, le
Nous sommes actuellement en plein milieu de la saison de ski. Le ski est un sport qui sollicite non seulement l'endurance, mais aussi la force, la concentration et la coordination, et pour lequel une alimentation adaptée est recommandée.
Très appréciés parmi des sportifs, les barres céréales agissent comme fournisseurs d'énergie. Elles conviennent bien comme en-cas, peuvent être emportées facilement et aident les athlètes à couvrir leurs besoins accrus en énergie et en nutriments. Contrairement aux barres
Les modifications du cycle menstruel sont très fréquentes chez les athlètes féminines. Leur cause n'est toutefois pas toujours claire. Si le corps reçoit trop peu d'énergie, des adaptations physiologiques se produisent. L'apport énergétique est par exemple trop faible
Dans cette analyse de pratique nous allons nous intéresser à la perte de poids chez le sportif/la sportive en abordant le thème de la périodisation du poids sur l’année. Notre athlète féminine, spécialiste du 1500m, se prépare pour
Ces dernières années, le régime cétogène pauvre en glucides et riche en graisses (LCHF) est devenu un régime populaire auprès des athlètes d'endurance. L'objectif du LCHF est d'augmenter l'oxydation des graisses tout en épargnant les réserves limitées de
Le développement des jeunes footballeurs a de multiples facettes. Dans les domaines technique, tactique, physique et psychologique, les étapes de développement les plus importantes ont lieu à un jeune âge. Dans ce contexte, un approvisionnement énergétique correspondant à
L'équipe junior participe à un tournoi. S'ils parviennent en finale, 6 matchs d'une heure chacun sont au programme sur deux jours. Cela peut être un défi du point de vue nutritionnel : que manger entre les matchs pour