Les athlètes d'élite ainsi que les entraîneurs sont toujours à l'affût de nouvelles méthodes et stratégies spécifiques à la nutrition pour améliorer l'entraînement et favoriser la récupération. Les corps cétoniques semblent être une stratégie couramment utilisée par les cyclistes
Après la nutrition de base traitée dans le document Praxis Update de novembre et les ajustements spécifiques au sport traités en janvier, la troisième partie des bases de la nutrition sportive concerne les suppléments. La gamme d'aliments et
Le jus de betterave, respectivement les nitrates sont souvent associés à une performance plus élevée dans le sport d’endurance. Selon les données actuelles, cet effet n’est pas pleinement prouvé. La manière dont les nitrates influencent la performance lors d’efforts intermittents reste
La caféine est reconnue déjà depuis longtemps comme un des suppléments qu'on peut définir comme étant efficace. Malheureusement l'usage de la caféine pure en pratique est difficile. Si on pouvait obtenir les mêmes effets avec du café, ça serait beaucoup
Les suppléments contaminés par des produits dopants sont malheureusement une réalité. Et dans ces dernières années, il y a eu divers tests positifs en lien avec la prise de tels suppléments. Quel est le danger de ce dopage involontaire ?
La vitamine D peut être qualifiée de « vitamine du siècle ». Ses fonctions potentielles sont toujours plus discutées et les suppléments en vitamine D sont très appréciés. Comment en sommes-nous arrivés à parfois même injecter une dose annuelle en une seule
Le lait maternel des premières heures après la naissance se différencie fortement de celui qui est produit par la suite. Il a également une fonction bien définie : apporter au nouveau-né les premières substances nutritives, mais aussi des éléments protecteurs