Eliteathleten wie auch Trainer sind immer auf der Suche nach neuen ernährungsspezifischen Methoden und Strategien, um das Training optimal zu unterstützen und die Erholung zu fördern. Ketonkörper scheinen eine häufig angewandte Strategie bei professionellen Radfahrern zu sein, durch welche
In der Hitze, kann ein übermässiger Anstieg der Körperkerntemperatur während der Belastung zu einem leistungsvermindernden Faktor werden. Es gibt dabei verschiedene Techniken, um die Körpertemperatur vor, während und nach dem Training in der Hitze zu senken, um genau diese
Das revidierte Positionspapier zur Ernährung im Sport entstand unter Federführung des American College of Sports Medicine. Im Vergleich zur 2009er Version wurden neue Aspekte hinzugefügt, die heute vielerorts noch nicht so richtig berücksichtigt werden. Das Positionspapier wird deshalb im Netz als
Sportlerinnen oder Sportler müssen in ihrer Laufbahn keine Ausbildung über leistungsrelevante Aspekte absolvieren. Sie sind daher angewiesen, dass die Leute in ihrem nächsten Umfeld möglichst gut darüber Bescheid wissen. Im Falle der Sporternährung sind aber auch die Leute aus diesem